nosh ポークジンジャーのカロリーは561kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから685位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ポークジンジャーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	708 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	1,000 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	652 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから685番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.5g足りません、脂質が36.6g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより233kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると20kcal軽い数字です。

ウォーキング

153分

ジョギング

76分

自転車

97分

水泳

67分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
食いしん坊のための肉三昧	564	37.5	41.9	—	2.4
ピリ辛トマトソースのチキンソテー	557	33.2	35.6	—	1.9
旨だれペッパーチキン	555	27.2	37.7	—	2.2
豚肉とメランザーネのミートソース	553	29.6	39.3	—	2.3
【増量】オニオングリルハンバーグ	549	27.5	36.7	—	2.5
バッファローチキンのチーズ添え	577	30.4	39.8	—	2.5
にんにく香る！豚肉ときのこの胡麻ソース	545	20.7	42.7	—	2.3
とろ旨豚バラのカラフルベジソース	577	17.5	49.2	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーチキンマヨネーズのパスタ	セブン-イレブン	561	24.2	21.1	70.8	4.5
お子様おすしセット	和食さと	561	—	—	—	3.6
サーモンときのこのたらこバター	プロント	561	—	—	—	—
大豆ミートとサラダ豆の農園タコライス	ジョイフル	561	26.7	21.9	64	3.2
カリっと！シュガートースト 1個	フジパンストアー	561	7.7	26.2	74.6	1.1
モグベジパスタカルボナーラ風(麺200g）	リンガーハット	561	19	23	75.8	4.4
ＴＯ大判きつねうどん冷	得得	561	—	—	—	5.3
天ぷら定食（海老2尾）セット味噌汁	家族亭	561	—	—	—	4.4

「ポークジンジャー」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。