nosh ロールケーキプレーン(3個)のカロリーは147kcal
nosh- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 13.4g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 1.3g
- 糖質
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshのデザート33品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー147kcal7%
- たんぱく質2.8g3%
- 脂質13.4g22%
- 炭水化物—
- 食塩相当量0.1g1%
noshでこれより軽い「ケーキ」
- レアチーズケーキ〜いちごソース〜(3個)124kcal −23
- ロールケーキスイートポテト(3個)137kcal −10
- ロールケーキ レモン(3個)145kcal −2
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 苺レアチーズケーキ | ビアードパパ | 150 | 2.3 | 8.8 | 14.8 | 0.1 |
| ショコラケーキ 鳴門金時 5個入 | シャトレーゼ | 151 | 1.7 | 8.3 | 16.8 | 0 |
| ストロベリーチーズケーキ スモール（キッズ）サイズ | サーティワン | 151 | 2 | 7 | 20 | 0.2 |
| ベリーのレアチーズケーキ | くら寿司 | 156 | — | — | — | — |
| にゃんともおいしいチーズケーキ | パステル | 156 | — | — | — | — |
| 濃厚バスクチーズケーキ | 銀のさら | 158 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- noshのデザート33品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロールケーキパンプキン(3個) | 147 | 2.9 | 12.8 | — | 0.1 |
| ロールケーキキャラメル(3個) | 146 | 2.8 | 13.2 | — | 0.1 |
| ロールケーキマロン(3個) | 146 | 2.8 | 13.2 | — | 0.1 |
| ロールケーキ レモン(3個) | 145 | 2.8 | 13 | — | 0.1 |
| ロールケーキチョコレート(3個) | 151 | 2.9 | 13.1 | — | 0.1 |
| キャラメルドーナツ（3個） | 153 | 2.8 | 9 | — | 0.3 |
| プレーンドーナツ(3個) | 154 | 2.8 | 9.1 | — | 0.3 |
| いちごドーナツ(3個) | 154 | 2.9 | 9.1 | — | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 定食用●小籠包３個 | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 定食用●小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| みたれ（もも肉） | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
| 旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 149 | 8.6 | 10.9 | 4.1 | 0.8 |
「ロールケーキプレーン(3個)」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。