nosh 和風豆腐ハンバーグのカロリーは267kcal
267kcal
1日の1013%エネルギー267kcal · 1日の1013%
たんぱく質10.8g · 1日の13%
脂質11.6g · 1日の19%
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
noshの食事710品中カロリーの低いほうから181位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
noshでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 267kcalnosh 和風豆腐ハンバーグこの商品
267kcal基準
ハンバーグはま寿司
120kcal−147
ハンバーグ魚べい
205kcal−62
和風ハンバーグ食宅便
273kcal+6
ハンバーグ半田屋
282kcal+15
豆腐ハンバーグ 和風粗おろしソースセブン-イレブン
347kcal+80
鶏肉豆腐ハンバーグセットマッスルデリ
354kcal+87
和風ハンバーグ炭焼きレストランさわやか
439kcal+172
和風ハンバーグデニーズ
469kcal+202
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
和風豆腐ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 414 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 706 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バターロール(4個) | 91 | 358 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バンズパン(4個) | 92 | 359 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- noshの食事710品のうち、カロリーが低いほうから181番目
低いほうから25%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.2g足りません。また、脂質が1.6g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より57kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、331kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「和風豆腐ハンバーグ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。