nosh 海老と豚肉の具だくさん八宝菜のカロリーは274kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから194位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

海老と豚肉の具だくさん八宝菜にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	421 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	713 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	365 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから194番目です（軽いほうから28%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより54kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると307kcal軽い数字です。

ウォーキング

75分

ジョギング

37分

自転車

47分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
味噌煮込みハンバーグ	274	14.4	13	—	2.4
鴨肉とわさび菜香るお出汁あん	274	12.2	17.2	—	2.4
牛肉のすき焼き	273	13	16.1	—	2
チンジャオロース	275	17.7	15	—	2.3
ふんわり白身魚のトマトディップ	275	15.3	14.7	—	2.5
鮭のレモンバターソース	275	16.8	18.4	—	1.8
白身魚とレタスのペペロンチーノ	273	17.2	13.9	—	2.3
高菜炒飯	273	12.5	13.2	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚肩ロース〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	274	14.6	21.7	6.4	1.3
三元豚のヒレカツ	デニーズ	274	9.4	18.2	19	0.6
ブリオッシュシュクレ	ベーカリーレストランC	274	4.5	15.2	30.2	0.5
ブリオッシュシュクレ	ベーカリーカフェC	274	4.5	15.2	30.2	0.5
おこさまぶたどん	とんでん	274	8.1	6.5	43.9	1.1
白身魚のカレームニエル	食宅便	274	19.2	15.9	19.2	1.6
ブリオッシュシュクレ	Petrichor Bakery and Cafe	274	4.5	15.2	30.2	0.5
まぜのっけそば朝食小	なか卯	274	13.2	8.5	38	2.5

「海老と豚肉の具だくさん八宝菜」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。