nosh 赤魚とイタヤ貝のナージュのカロリーは333kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから348位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

赤魚とイタヤ貝のナージュにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	480 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	772 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	424 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

91分

ジョギング

45分

自転車

58分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シュウマイのとんこつ白湯仕立て	333	13.2	17.3	—	2.5
ポークロースカツのチーズトマトソース	333	16.1	17.6	—	2.1
揚げぶり大根	332	19	20.4	—	2.1
特製黒酢にんにく豚トロ	334	16.9	21.9	—	2.2
水餃子のチーズコチュジャン	334	12.4	17.8	—	2.4
ほっこり肉じゃが	335	15.7	19.4	—	2.4
豚肉のオイスターワインソース	331	24.1	19	—	1.8
牛肉のビビンバ	335	9.9	22.2	—	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スパイシーチリチーズドッグ	セブン-イレブン	333	12.9	19.7	27.3	1.9
おにぎり2個セット(野沢菜・鶏そぼろ)	ローソン	333	8.5	7.7	58.5	1.8
牛ギアラ	七輪房	333	9.9	30.4	6	1.2
目玉焼きモーニング	ジョナサン	333	—	—	—	2.5
お子様ドリア	バケット	333	12.1	16.8	32.3	1.6
パニーニ(バジルチキンチーズ)	ヴィ・ド・フランス	333	11.8	18.4	30	1.8
マルゲリータ	高倉町珈琲	333	11.8	13.3	40.1	2.1
キッズベーコンエッグチーズサンド	ロッテリア	333	15.6	17.9	26.7	1.8

「赤魚とイタヤ貝のナージュ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。