nosh フカヒレとズワイガニのお粥のカロリーは125kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

フカヒレとズワイガニのお粥にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	272 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	564 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	216 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.1g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより203kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると456kcal軽い数字です。

ウォーキング

34分

ジョギング

17分

自転車

22分

水泳

15分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ	123	8.8	2.7	—	2.4
低糖質ホワイトチョコクロ（3個）	132	2.1	7.7	—	0.2
半日分の野菜とイカのXO醤仕立て	138	7.7	2.5	—	2.2
心温まるナッシュのおばんざい	148	5.9	3.6	—	1.7
海鮮の湯引きスープ仕立て	101	15.8	1.3	—	2.1
砂肝のにんにく旨塩	150	14.5	3.8	—	2.4
柚子胡椒香るきのこリゾット	155	5.5	2.5	—	2.4
帆立と海老のどっさりきのこあん	157	16.8	3.7	—	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソースｉｎチキンバー（タルタル）	セブン-イレブン	125	8.4	7.7	5.6	1.1
ほろふわ栗粉のふんわりブッセ	ローソン	125	2.2	5.5	16.9	0.1
ちからこぶ塩	鳥貴族	125	—	—	—	—
ミニざるそば	和食さと	126	—	—	—	1.2
◇大盛/ドライカレー80g	ラケル	126	2.6	2.6	23.2	0.9
からあげ２個	すき家	123	10.1	6.8	5.2	0.8
【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉	七輪房	123	2.3	6.9	12.6	0.2
夏の冷たい前菜セット	ロイヤルホスト	127	4.3	8	11.1	1.1

「フカヒレとズワイガニのお粥」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。