nosh 豚と彩り野菜のピリ辛甘酢だれのカロリーは432kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから561位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

豚と彩り野菜のピリ辛甘酢だれにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	579 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	871 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	523 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから561番目です（軽いほうから81%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.7g足りません、脂質が21.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより104kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると149kcal軽い数字です。

ウォーキング

118分

ジョギング

59分

自転車

75分

水泳

51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉のごまポン蒸し	431	20.6	31.1	—	2.2
豚バラねぎ塩だれ	433	15.9	35.5	—	2.5
豚バラ肉のにんにくソース	433	18.2	33.3	—	2.1
ホワイトビーフストロガノフ	433	15.5	36.7	—	2.3
トマトすき焼き	434	17.1	34.5	—	2.1
牛肉とザーサイの高菜ソース	430	18.5	34.9	—	2.5
牛もつのピリトマバジル	434	9.7	35.6	—	2
ポークチリビーンズ	434	18.4	33.2	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷し中華	ローソン	432	21	10.5	65.6	5.3
ハーフ＆ハーフ／ビーフシチュードリア	チーズ&ドリア.スイーツ	432	10.7	19.8	50.3	2.8
鶏の唐揚げ	ステーキのどん	432	32.4	17.1	38.8	2.8
日替わり（ロースかつ）	リンガーハット	432	21.2	30.4	15.4	0.3
大海老天ぷらとじうどん少量	得得	432	—	—	—	5.2
海鮮スンドゥブ	韓と米	432	38.2	20.5	24.2	7.2
モーニングエッグマフィン	ゼッテリア	432	19.4	24.9	30.5	2.6
おうちで駅弁シリーズトマト香るピラフの洋食弁当《冷凍便》	崎陽軒	432	13.2	9.6	73.4	2.9

「豚と彩り野菜のピリ辛甘酢だれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。