nosh 香り豊かな、さわらの梅トリュフのカロリーは265kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから168位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

香り豊かな、さわらの梅トリュフにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	412 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	704 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	356 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから168番目です（軽いほうから24%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が1.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより63kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると316kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

72分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

32分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごろっと野菜の麻婆茄子	264	7.3	18.5	—	2.5
サーモンのバター醤油ソテー	266	18.8	12	—	2.1
とろ～り半熟卵のトマトリゾット	266	10.3	11.8	—	2.1
罪悪感なし！？ポテソイボロネーゼ	266	11.6	11.4	—	1.9
鱈のふわとろ卵あん	264	18.5	13.5	—	2.2
鶏もも肉の炭火焼き〜極〜	266	17.4	16.6	—	2.2
あとひく辛さ！麻婆ハンバーグめし	266	13.3	10.3	—	2.5
牛肉のプルコギ風	263	10.9	16.7	—	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
マロンクランチチョコ	ローソン	265	2.7	12.9	34.8	0.2
牛上タン塩	七輪房	265	11.2	25.6	2.8	0.9
かけうどん	夢庵	265	—	—	—	4.6
かけうどん	ゆめあん食堂	265	—	—	—	4.6
かけうどん	三〇三	265	—	—	—	4.6
モスの菜摘ロースカツ	モスバーガー	265	11.3	14	23.6	1.7
カリカリカレーパン	ヴィ・ド・フランス	265	6	13	31	1.1
ミックスサンド	エクセルシオールカフェ	265	10.1	11.8	29.6	1.8

「香り豊かな、さわらの梅トリュフ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。