nosh 水餃子のチーズコチュジャンのカロリーは334kcal
nosh- エネルギー
- 334kcal
- たんぱく質
- 12.4g
- 脂質
- 17.8g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 4.8g
- 糖質
- 27.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshの食事693品中軽いほうから352位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー334kcal15%
- たんぱく質12.4g15%
- 脂質17.8g29%
- 炭水化物—
- 食塩相当量2.4g32%
noshでこれより軽い「餃子」
- もちもち水餃子の酸辣湯223kcal −111
- 揚げ餃子の中華あんかけ279kcal −55
- 水餃子のピリ辛ねぎ醤油281kcal −53
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポン酢で食べる しそ餃子 ６個入り | セブン-イレブン | 332 | 12.8 | 12.2 | 44.2 | 3.1 |
| 水餃子6個 | ぎょうざの満洲 | 357 | — | — | — | 1 |
| 海老餃子＜ダブル＞ １２個 | 8番らーめん | 371 | 13.4 | 18 | 38.5 | 2.3 |
| 揚げ餃子 3個 | 大阪王将 | 373 | — | — | — | — |
| 餃子（6個） | れんげ食堂Toshu | 380 | — | — | — | — |
| 焼き餃子（5個） | 松軒中華食堂 | 286 | 7.7 | 14.9 | 29.6 | 1 |
水餃子のチーズコチュジャンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 481 kcal |
| いちばん重いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 773 kcal |
| いちばん軽いサイド | バターロール(4個) | 91 | 425 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから352番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.6g足りません、脂質が7.8g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより6kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると247kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特製黒酢にんにく豚トロ | 334 | 16.9 | 21.9 | — | 2.2 |
| ほっこり肉じゃが | 335 | 15.7 | 19.4 | — | 2.4 |
| 赤魚とイタヤ貝のナージュ | 333 | 16.7 | 19.9 | — | 2.2 |
| 牛肉のビビンバ | 335 | 9.9 | 22.2 | — | 2 |
| シュウマイのとんこつ白湯仕立て | 333 | 13.2 | 17.3 | — | 2.5 |
| フライドフィッシュ | 335 | 13.6 | 25 | — | 2.5 |
| ポークロースカツのチーズトマトソース | 333 | 16.1 | 17.6 | — | 2.1 |
| 牛肉と絹揚げの中華あん | 335 | 14.2 | 28 | — | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大きなツインシュー | ローソン | 334 | 4.3 | 22.8 | 27.9 | 0.3 |
| （１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ 蜂蜜付き | 鎌倉パスタ | 334 | 15.4 | 12 | 41.1 | 2 |
| ミニごはんと唐揚げ2コセット | デニーズ | 334 | 12 | 9.3 | 52.3 | 0.5 |
| キューブパン 抹茶あずき | ベーカリーレストランC | 334 | 6.6 | 15.9 | 41.5 | 0.5 |
| ベーグルサンド 塩あんバター | タリーズコーヒー | 334 | 7.5 | 12.8 | 47.3 | 1 |
| お手軽！ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ | ファミリーマート | 334 | 13.7 | 9.9 | 49 | 3.3 |
| #ふわとろ！鉄板ニラ玉 バータイム | プロント | 334 | — | — | — | — |
| 大海老天ぷら盛合わせ | 得得 | 334 | — | — | — | 2.3 |
「水餃子のチーズコチュジャン」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。