nosh 復活総選挙No.1！焼き餃子膳のカロリーは354kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから402位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「餃子」

ほかのチェーンの「餃子」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
水餃子6個	ぎょうざの満洲	357	—	—	—	1
海老餃子＜ダブル＞１２個	8番らーめん	371	13.4	18	38.5	2.3
揚げ餃子 3個	大阪王将	373	—	—	—	—
ポン酢で食べるしそ餃子６個入り	セブン-イレブン	332	12.8	12.2	44.2	3.1
餃子（6個）	れんげ食堂Toshu	380	—	—	—	—
れもんのお酒餃子セット	幸楽苑	396	9.8	12.5	46.1	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	501 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	793 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	445 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから402番目です（軽いほうから58%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.4g足りません、脂質が9.3g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより26kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると227kcal軽い数字です。

ウォーキング

96分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉のとろたま丼	354	14.4	20.7	—	2.5
【増量】鶏もも肉の炭火焼き	354	21.4	23.1	—	2.5
トマトバジルの白身フライ	353	19.7	20.6	—	2.5
麻婆茄子	355	9.7	24.7	—	2.5
チョリソーとマスタードブロッコリー	353	15.1	23.9	—	2.5
シーフードリゾット	353	19.7	17	—	2.5
鶏と春野菜の白湯ソース	355	27.1	21.1	—	2.5
鶏むね肉のゆかりタルタル	355	25.2	20.9	—	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く）	デニーズ	354	18.2	28.8	3.8	1.6
スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット	ガスト	354	—	—	—	2.4
黒デミバーグ S	びっくりドンキー	354	—	—	—	2.5
キッチンジャーマンドック	ドトールキッチン	354	13.5	21.2	27.5	2.9
チーズハットグ	ミニストップ	354	9.5	21.2	31.2	1.8
旨辛！花椒香る汁なし担々麺セット	マッスルデリ	354	30	15	35.2	3.3
ジャーマンロングドック	ドトールコーヒースタンド	354	13.5	21.2	27.5	2.9
チキンドリア	ピザ・ロイヤルハット	354	—	—	—	—

「復活総選挙No.1！焼き餃子膳」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。