nosh 特選牛ハラミの甘辛みそだれのカロリーは380kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから459位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（80g）	七輪房	390	11.4	37.5	5.9	0.9
豚ハラミステーキ	ステーキのどん	351	20.5	28.9	2.2	2.6
牛ハラミ〈醤油ダレ〉	安楽亭	350	14.2	31.6	6.5	1.4
ハラミ焼肉おかず	本家かまどや	332	11.9	25.4	16.8	2.5
プレミアムおにぎり焼さけハラミ	ローソン	204	6.6	3.3	37.5	1.5
７プレミアムサーモンハラミの白醤油焼	セブン-イレブン	203	10.2	17.8	0.6	0.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	527 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	819 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	471 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから459番目です（軽いほうから66%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.3g足りません、脂質が16.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより52kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると201kcal軽い数字です。

ウォーキング

103分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ	379	15.8	21.7	—	2.1
サイコロステーキの麻辣ソース	381	16.9	28	—	2.5
CoCo壱番屋ごろっとバターチキンカレー	381	15.4	24.4	—	2.2
海老満喫！チリディッシュ	379	24.4	17.6	—	2.4
お出汁がしみたやわらか肉じゃが	381	13.5	25.9	—	2.4
たんぱく質チャージ！朝の麹チキン	379	24.2	23.4	—	2.3
深夜2時のガーリックビーフライス	379	11.6	23	—	2.5
出汁香る筍と牛肉のあんかけ	379	15	27.7	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼き餃子６個入り	セブン-イレブン	380	12.6	19.3	40.3	2.4
冷製生パスタ鶏と和風梅だしジュレ	ローソン	380	23.1	10.4	50.3	3.8
ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	380	12.1	36.6	4.2	0.9
Ｃジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え	鎌倉パスタ	380	10.8	18.1	40	2.2
低アレルゲンカレープレート	ステーキのどん	380	6.7	6.4	78.2	2.2
お子様ランチ冷うどん	家族亭	380	—	—	—	2.1
釜炊きご飯・味噌汁セット	天ぷら天清	380	8.4	1.2	79.4	1.5
鶏の唐揚げ	8番らーめん	380	26.6	21.8	20.9	2.2

「特選牛ハラミの甘辛みそだれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。