nosh 牛肉の麻婆ごまだれのカロリーは398kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから493位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「麻婆」

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
直火炒め炒飯と麻婆豆腐セット	マッスルデリ	391	30.2	14.7	37.3	3.4
激辛麻婆豆腐	台湾小籠包	418	14.7	29.7	21.8	2.2
旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐	幸楽苑	375	13.7	29.3	14.1	3.9
四川麻婆茄子	大阪王将	423	—	—	—	—
きくばりまめなごはん麻婆ナスと炒飯風 1食 260g	ニチレイフーズダイレクト	431	21.3	18.5	47.6	2.4
たっぷりチーズの麻婆豆腐	九份小籠包	433	23.5	30	16.1	2.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	545 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	837 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	489 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから493番目です（軽いほうから71%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.0g足りません、脂質が18.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより70kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると183kcal軽い数字です。

ウォーキング

108分

ジョギング

54分

自転車

69分

水泳

47分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミートボールのペンネアラビアータ	398	15.4	24.2	—	2
サバ×味噌×ポテト×チーズ	398	18.1	26.1	—	2
きのことチーズのトマトハンバーグ	397	18.6	27	—	2.5
オイスターソースの牛肉きのこ	399	22	28.1	—	2.4
ぶりのみぞれかけ	396	19.2	25.6	—	2.1
ほっこり優しい肉吸いごはん	400	14.1	25.3	—	2.1
さばの旨トマガーリック	396	18.4	27.3	—	2.3
かぼちゃ&チキンのホワイトソース	400	25.3	26.4	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏照り焼きと和だしごはん（もち麦）	セブン-イレブン	398	17.6	12.2	56.8	1.8
豚カルビ	七輪房	398	11.3	38.6	4.6	0.9
ラスカバルセット海老とブロッコリーのレモンアヒージョ	鎌倉パスタ	398	10.5	27.1	28	1.6
(温)(1人前)うどんテイクアウト	天丼てんや	398	—	—	—	—
フルーツクロワッサンーみかんー	ベーカリーカフェC	398	5.4	21.6	46.1	0.6
〈メイン〉（オニオンソースを含む）テイクアウト	フォルクス	398	44.9	22.3	4.9	4.4
スマイルお子様カレー	ベーカリーレストランサンマルク	398	7.6	10	66.2	1.9
お子さまカレープチエビフライ	CoCo壱番屋	398	—	—	—	—

「牛肉の麻婆ごまだれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。