nosh 牛肉とマコモダケのオイスターソースのカロリーは376kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから447位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

牛肉とマコモダケのオイスターソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	523 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	815 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	467 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから447番目です（軽いほうから65%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.1g足りません、脂質が24.0g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより48kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると205kcal軽い数字です。

ウォーキング

102分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
四万十鶏と九条ねぎの和風だし	376	23.1	24.3	—	2.5
蒸し豚の味噌煮	377	13.4	27.7	—	1.6
大豆ボールのジェノベーゼ	375	22.9	19.8	—	2.3
クミン香る牛肉サラダ	375	12.7	29.3	—	2
ゴーヤチャンプルー	378	15.5	25.3	—	2.1
ポムの樹監修オムライス	378	19.2	24.5	—	2.1
揚げじゃがのほくほく肉じゃが	378	13.5	26.5	—	2.1
サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ	379	15.8	21.7	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クリーミーソースの海老グラタン	セブン-イレブン	376	19	17.6	36.7	2.8
クッパ	七輪房	376	16.1	8.7	57.6	4.7
秋のにぎりすし盛り合わせ	和食さと	376	—	—	—	2.4
佐野店・お子様カレー	ベーカリーレストランC	376	7.3	9.9	62.6	2
ラビオリゴルゴンゾーラクリーム	ジョリーパスタ	376	10.3	26	24.8	1.8
国産さばの塩焼き	夢庵	376	—	—	—	2.5
CP持ねぎとろ巻	とんでん	376	15.2	6.1	63.2	1.6
ざるそば	箱根そば	376	15.6	2.5	75.3	2.3

「牛肉とマコモダケのオイスターソース」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。