nosh 食いしん坊のための肉三昧のカロリーは564kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから686位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

食いしん坊のための肉三昧にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	711 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	1,003 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	655 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから686番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.9g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより236kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると17kcal軽い数字です。

ウォーキング

153分

ジョギング

77分

自転車

98分

水泳

67分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポークジンジャー	561	16.5	46.6	—	2.2
ピリ辛トマトソースのチキンソテー	557	33.2	35.6	—	1.9
旨だれペッパーチキン	555	27.2	37.7	—	2.2
豚肉とメランザーネのミートソース	553	29.6	39.3	—	2.3
バッファローチキンのチーズ添え	577	30.4	39.8	—	2.5
とろ旨豚バラのカラフルベジソース	577	17.5	49.2	—	2.2
【増量】オニオングリルハンバーグ	549	27.5	36.7	—	2.5
ポークスパイスカレー	582	21.2	42.2	—	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特盛！冷し牛おろしわかめうどん	ローソン	564	14.2	7.6	112.7	5.1
お子様コース・黒毛和牛ハンバーグ	ベーカリーレストランC	564	21.3	41.3	23.7	2
ねぎとろ丼	夢庵	564	—	—	—	4.3
ねぎとろ丼	ゆめあん食堂	564	—	—	—	4.3
ねぎとろ丼	三〇三	564	—	—	—	4.3
天盛りとじうどんシングル	得得	564	—	—	—	6.5
高菜明太マヨ牛丼ミニ	すき家	564	16.4	24.1	70	4.1
キンパ＿海鮮	韓と米	564	13.3	15.2	90.1	1.6

「食いしん坊のための肉三昧」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。