nosh ごろっと野菜の麻婆茄子のカロリーは264kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから166位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
四川風麻婆豆腐	セブン-イレブン	255	15.6	14	18	2.4
四川麻婆豆腐（小）	大阪王将	275	—	—	—	—
麻婆豆腐	食宅便	278	19.1	15.4	20.1	2.5
タラバーグの中華あん麻婆豆腐/ポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	240	11.2	—	—	1.5
きくばりごぜん彩り野菜の麻婆ナス 1食 220g	ニチレイフーズダイレクト	229	8.6	13.2	21.3	1.7
【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐	台湾小籠包	223	10.2	14.3	12.3	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	411 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	703 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	355 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから166番目です（軽いほうから24%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.7g足りません、脂質が8.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより64kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると317kcal軽い数字です。

ウォーキング

72分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鱈のふわとろ卵あん	264	18.5	13.5	—	2.2
牛肉のプルコギ風	263	10.9	16.7	—	1.9
香り豊かな、さわらの梅トリュフ	265	22.1	11.4	—	2.5
鶏肉の甘酢あんかけ	262	24.9	10.1	—	2.2
柚子香る鰆の醤油焼き	262	20.7	11.3	—	2.2
サーモンのバター醤油ソテー	266	18.8	12	—	2.1
具沢山なフィッシュサラダ	262	18.9	14	—	2.4
とろ～り半熟卵のトマトリゾット	266	10.3	11.8	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あんマスカルポーネブール	ベーカリーレストランC	264	6.3	7.1	43.7	0.6
きつねうどん小	なか卯	264	13	9	31.5	3
プラントベースチーズとペッパー	ベーグル&ベーグル	263	8.5	3.9	48.3	1.2
ミックスサンド	ドトールキッチン	263	9.4	11.6	30.5	1.8
ローストビーフ	サブウェイ	263	15.4	5	40.9	—
酸辣湯	九份小籠包	263	11.2	8.1	39.3	4.3
かつおのミラノ風カツレツ	食宅便	263	10.1	16.5	20.2	1.7
ライスコロッケ（アランチーニ）	オリーブの丘	263	4.6	13.3	29.8	1.6

「ごろっと野菜の麻婆茄子」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。