nosh 彩りのモンゴリアンビーフのカロリーは452kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから605位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

彩りのモンゴリアンビーフにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	599 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	891 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	543 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから605番目です（軽いほうから87%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.1g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより124kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると129kcal軽い数字です。

ウォーキング

123分

ジョギング

61分

自転車

78分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
粗びきウインナーとほうれん草エッグ	452	17.5	36.1	—	2.5
鶏肉の香醋ごまだれ	453	30.2	28.2	—	2.5
とろけるチーズのシュクメルリ	453	28.7	30.8	—	2.3
シュクメルリ	450	25	27.5	—	2.1
ビーフケバブ	450	21.7	32.9	—	2.5
蒸し豚の甜醤油ソース	454	18.2	34.9	—	2.3
牛肉と里芋の旨だれしょうゆ	454	17.1	34.6	—	2.3
お肉たっぷり！肉豆腐	450	18.1	35.6	—	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
親鳥チャーシュー＆そぼろ丼	セブン-イレブン	452	22.8	9.7	68.7	1.7
ランチ・たらこときのこの和風パスタ	ベーカリーレストランC	452	18.3	9	77.2	7
とんでんの味付いくら	とんでん	452	50.2	26.2	3.9	2.4
おろしうどんセミダブル	得得	452	—	—	—	4.5
チーズ月見	マクドナルド	452	23.8	26.3	29.3	2.3
Jr.ベーコンエッグバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	452	25.8	27.9	28.5	3.2
牡蠣ふらいとヒレ御膳	濵かつ	452	22.8	29.9	23.1	1.1
お子さまプレートあんかけスパ	パスタ・デ・ココ	452	—	—	—	3.1

「彩りのモンゴリアンビーフ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。