nosh 山椒BIRIBIRI辣子鶏（ラーズージー）のカロリーは456kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから614位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

山椒BIRIBIRI辣子鶏（ラーズージー）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	603 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	895 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	547 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから614番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.1g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより128kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると125kcal軽い数字です。

ウォーキング

124分

ジョギング

62分

自転車

79分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏肉の甘辛煮	456	29.9	30.4	—	2.5
揚げさばの中華風香味だれ	455	19.4	30.4	—	2.4
幸せの黄！コーンクリームハンバーグ	455	23	28.5	—	2.5
タンドリーチキン	458	36.7	26.1	—	2.4
蒸し豚の甜醤油ソース	454	18.2	34.9	—	2.3
牛肉と里芋の旨だれしょうゆ	454	17.1	34.6	—	2.3
たらフライの特製タルタルソース	454	18.3	30.5	—	2.4
よだれ鶏	458	23.4	31.9	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
さば水煮	ローソン	456	24.5	39.5	0.8	2.3
低温調理でしっとり贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）	デニーズ	456	32.9	32.3	10	3.7
たまごナポリタン並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	456	18	9.2	75.6	2.7
どんフィッシュ＆チップスＳ	ステーキのどん	456	8.7	28.3	48	2.6
玉子丼	リンガーハット	456	12.7	6.4	81.5	1.4
ましましざんぎ5個	とんでん	456	26.3	25.8	29.4	2.6
ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）	おだしもん	456	15.7	16.3	61.7	4
牛鉄板カルビ皿	吉野家	456	20.5	33.8	17.1	3.5

「山椒BIRIBIRI辣子鶏（ラーズージー）」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。