nosh 白身魚の胡麻豆乳ソースのカロリーは284kcal

公式データnosh食事更新日 2026年11月6日

284kcal

1日の1014%

エネルギー284kcal · 1日の1014%

たんぱく質20.4g · 1日の25%

脂質15.2g · 1日の25%

炭水化物—公表なし

食塩相当量2.4g · 1日の3237%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

noshの食事710品中カロリーの低いほうから231位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 284kcal

nosh 白身魚の胡麻豆乳ソースこの商品

284kcal基準

同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	431 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	723 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	バターロール(4個)	91	375 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	バンズパン(4個)	92	376 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事710品のうち、カロリーが低いほうから231番目
低いほうから33%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が5.2g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より40kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、314kcal低い数字です。