nosh ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツのカロリーは299kcal

公式データnosh食事更新日 2026年11月6日

299kcal

1日の1115%

エネルギー299kcal · 1日の1115%

たんぱく質14.8g · 1日の18%

脂質14.4g · 1日の23%

炭水化物—公表なし

食塩相当量2.2g · 1日の2934%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

noshの食事710品中カロリーの低いほうから274位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 299kcal

nosh ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツこの商品

299kcal基準

「ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	446 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	738 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	バターロール(4個)	91	390 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	バンズパン(4個)	92	391 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事710品のうち、カロリーが低いほうから274番目
低いほうから39%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の29%・34%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.2g足りません。また、脂質が4.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より25kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、299kcal低い数字です。