nosh 鶏とキノコのリゾットのカロリーは208kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「リゾット」

ほかのチェーンの「リゾット」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
セットリゾット	ジョナサン	203	—	—	—	0.2
カニの焼きリゾット	ジョリーパスタ	270	8.6	13.9	26.2	1.4
単品：モーニングリゾット～えびのビスクトマト～	オリーブの丘	281	10.4	5.2	46.1	4.1
モーニング：野菜のチーズリゾット	鎌倉パスタ	330	8.6	15.7	38.8	1.8
チーズリゾットのライスコロッケテイクアウト	フォルクス	434	10.3	28.1	35.1	1.6
シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て	ロイヤルホスト	791	36	49.4	49.2	3.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	355 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	647 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	299 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより120kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると373kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は12.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

57分

ジョギング

28分

自転車

36分

水泳

25分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚のレモンあん	208	13.4	8.4	—	2.1
鰆の西京焼き	207	16.7	7.6	—	2
白身魚のレッドキーマカレー	209	18	10.9	—	2.5
白身魚の野菜あんかけ	210	17.3	10.1	—	2.5
海老と卵の鶏ガラスープリゾット	206	10.4	7.4	—	2.3
まろやかコク旨味噌田楽	206	8.5	8	—	2.1
鮭バーグのヘルシープレート	205	10.5	9.3	—	2.3
海老の黒胡椒炒め	211	14.5	9.7	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ゴーヤーチャンプルー	セブン-イレブン	208	14.8	14.8	6	2.3
鉄板BEEFハンバーグ～デミグラスソース	デニーズ	208	16.4	11.6	11.9	1.8
小うどん（温）	華屋与兵衛	208	—	—	—	2.8
（店舗限定）活あわびのステーキ	藍屋	208	—	—	—	1.9
もも貴族焼塩	鳥貴族	208	—	—	—	—
豚バラと焼き豆腐のうま煮キャベツと人参のごま和え	ワタミの宅食ダイレクト	208	—	—	—	1.2
焼きカレーパン	カフェ・ベローチェ	207	—	—	—	—
お子様うどん（温）	天ぷら天清	207	5.3	4.8	35.7	1.8

「鶏とキノコのリゾット」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。