nosh ヤンニョムチキンのカロリーは537kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから675位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ヤンニョムチキンにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	684 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	976 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	628 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから675番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより209kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal軽い数字です。

ウォーキング

146分

ジョギング

73分

自転車

93分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チンジャオロースー	537	12.9	45.4	—	2.5
豚バラ肉と茄子の香味ソース	536	15.3	43.7	—	2.1
瀬戸内産真鯛〜朱炎の麻辣仕立て〜	535	23.1	38.2	—	2.3
パクチー香る牛肉の麻辣ソース	534	19	43.4	—	2.4
豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん	541	19.6	43.5	—	2.5
豚バラ肉のチーズコチュジャン	541	23.7	41.2	—	2.5
チーズダッカルビ	544	34.6	34.4	—	2.4
にんにく香る！豚肉ときのこの胡麻ソース	545	20.7	42.7	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ボロネーゼ	鎌倉パスタ	537	20.3	8.7	89.3	4.2
お子様ヒコーキプレート	ベーカリーレストランC	537	19.2	33	29.8	1.5
メガホンディップポテト＆ポップコーンシュリンプ	ガスト	537	—	—	—	2.1
ハンギングテンダーステーキ	チーズ&ドリア.スイーツ	537	21.4	41.7	14.5	0.6
若鶏のグリル和風オニオンソース	ジョナサン	537	—	—	—	3.4
あさごぱんチーズ	プロント	537	—	—	—	—
チャーハン	カラオケ館	537	—	—	—	—
ハンギングテンダーステーキ	神戸元町ドリア	537	21.4	41.7	14.5	0.6

「ヤンニョムチキン」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。