nosh 白身魚とカシューナッツのやみつきだれのカロリーは235kcal
nosh- エネルギー
- 235kcal
- たんぱく質
- 14.8g
- 脂質
- 9.9g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 4.2g
- 糖質
- 19.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshの食事693品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー235kcal11%
- たんぱく質14.8g18%
- 脂質9.9g16%
- 炭水化物—
- 食塩相当量2.4g32%
noshでこれより軽い食事
- 海鮮の湯引きスープ仕立て101kcal −134
- 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ123kcal −112
- フカヒレとズワイガニのお粥125kcal −110
白身魚とカシューナッツのやみつきだれにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 382 kcal |
| いちばん重いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 674 kcal |
| いちばん軽いサイド | バターロール(4個) | 91 | 326 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.2g足りません。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより93kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると346kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の香味焼き | 234 | 18.9 | 10.8 | — | 1.8 |
| あじの南蛮漬け | 234 | 14.4 | 9.3 | — | 2.3 |
| 白身魚の山椒あん | 236 | 14.8 | 10.4 | — | 2.4 |
| 揚げ出し豆腐のたまごあんかけ | 234 | 12.1 | 13.1 | — | 2.5 |
| 白身魚のレモン餡 | 234 | 14.3 | 10.6 | — | 2.1 |
| たっぷりそぼろの白湯あんかけ炒飯 | 234 | 14.4 | 10.7 | — | 2.4 |
| やさしいクリーミーソースオムレツ | 236 | 10.4 | 13.8 | — | 1.9 |
| えびのチリソース煮 | 233 | 20.5 | 8.5 | — | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「白身魚とカシューナッツのやみつきだれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。