nosh チリハンバーグステーキのカロリーは304kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから273位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンハンバーグステーキエッグ	鳥貴族	309	—	—	—	—
レギュラーハンバーグ S	びっくりドンキー	312	—	—	—	2.5
きくばりごぜんデミグラスハンバーグ 1食 220g	ニチレイフーズダイレクト	291	14.1	15.4	26.2	1.8
デミグラスハンバーグおかずのみ	ほっともっと	319	17.7	15.2	29.7	2.8
和風玉葱ソースのハンバーグ	セブン-イレブン	322	14.9	15.5	32.2	3.7
ハンバーグ	半田屋	282	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	451 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	743 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	395 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから273番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより24kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると277kcal軽い数字です。

ウォーキング

83分

ジョギング

41分

自転車

53分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ガーリックバジルシュリンプ	305	13.4	23.3	—	2
ガパオライス	305	11.7	13.5	—	2.5
大豆ミートタコス	305	18.1	13	—	2.3
担々水餃子	305	10.5	16.2	—	2.4
照りマヨつくね	303	15.9	16.4	—	2.5
元気満点！野菜と鶏肉の爽やか葱だれ	305	20.3	19.6	—	2.3
特製トマトソースのチキングリル	305	17.1	19.1	—	1.7
ごま香る白身魚の味噌だれ	306	14.7	14.3	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もっちりおやき３種の信州きのこ	セブン-イレブン	304	6.6	10.7	47.2	1.4
焼とうもろこしのクリームグラタン	ファミリーマート	304	12.8	8.2	46.4	2.7
(ソースのみ、麺なし)エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～	ジョリーパスタ	304	9.4	25	10.3	3.2
ＴＯウインナー5種盛	得得	304	—	—	—	2
ベーコンのロティとカマンベールチーズガーデンスタイル	ベーカリーレストランサンマルク	304	10.5	18.9	24.5	2.4
照りマヨチキン	食宅便	304	18.3	16	23.2	1.9
クレミア	エクセルシオールカフェ	304	5.9	18	29.5	0.3
おもちクロワッサン（チョコ）	ポンパドウル	303	5.1	17.3	31.4	0.8

「チリハンバーグステーキ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。