nosh 欧風カレーのごちそうハンバーグのカロリーは466kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから628位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛赤身ハンバーグステーキ	筋肉食堂	467	32.6	38.7	—	—
［テイクアウト］和風おろしハンバーグおかずのみ	やよい軒	468	25.5	24.8	40.1	4.5
和風ハンバーグ	デニーズ	469	22.3	28.1	32.6	2.3
フォンデュ風チーズハンバーグ S	びっくりドンキー	469	—	—	—	3.5
ハンバーグ	ステーキガスト	460	—	—	—	1.8
チーズトマトハンバーグ	オリーブの丘	473	26.4	31	19	3.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	613 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	905 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	557 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから628番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.3g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより138kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal軽い数字です。

ウォーキング

127分

ジョギング

63分

自転車

81分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフストロガノフ	465	18.2	29.9	—	1.8
豚バラ肉と苦瓜の甘辛ソース	467	17	36.8	—	2.4
濃厚豆乳豚しゃぶ	465	21.7	36.5	—	2.5
牛バラと彩り野菜のマヨソース	467	18.8	40.5	—	2.5
コク旨肉じゃが	468	15.7	34.3	—	2.3
牛肉のトマトバジル	468	16.8	41.3	—	1.9
豚肉と野菜のおろしポン酢仕立て	463	16.7	37.6	—	2.3
豪快チキンのビリヤニライス	463	24.5	25.3	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
助六寿司	ローソン	466	13.8	10.5	80.8	3.3
完全メシ海老グラタン	デニーズ	466	23.1	11.3	71.9	2.5
ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン	ベーカリーレストランC	466	23.5	25.4	35.9	4.2
お出汁染み込むふんわり玉子の親子丼	ファミリーマート	466	17	13	71	2.5
焼鮭朝定食	ガスト	466	—	—	—	4
牛ヒレミミステーキ２７０ｇ	バケット	466	56.8	18.1	15.3	0.5
スモールモッツァトマト	ジョリーパスタ	466	17.5	21.4	50.9	1.8
【おかず定食】よだれ鶏	台湾小籠包	466	19.7	28.4	25.6	4.1

「欧風カレーのごちそうハンバーグ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。