nosh ふっくら白身つくねの湯葉包みのカロリーは222kcal

公式データnosh食事更新日 2026年11月6日

222kcal

1日の811%

エネルギー222kcal · 1日の811%

たんぱく質8.1g · 1日の10%

脂質12.8g · 1日の21%

炭水化物—公表なし

食塩相当量1.8g · 1日の2428%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

noshの食事710品中カロリーの低いほうから71位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 222kcal

nosh ふっくら白身つくねの湯葉包みこの商品

222kcal基準

同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	369 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	661 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	バターロール(4個)	91	313 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	バンズパン(4個)	92	314 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事710品のうち、カロリーが低いほうから71番目
低いほうから10%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.9g足りません。また、脂質が2.8g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より102kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、376kcal低い数字です。