nosh プレーンドーナツ(3個)のカロリーは154kcal
nosh- エネルギー
- 154kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 1.9g
- 糖質
- 13.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshのデザート33品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー154kcal7%
- たんぱく質2.8g3%
- 脂質9.1g15%
- 炭水化物—
- 食塩相当量0.3g4%
noshでこれより軽いデザート
- カスタードミルキークリーム カップシフォン(3個)110kcal −44
- ミルキークリーム カップシフォン(3個)114kcal −40
- いちごミルキークリーム カップシフォン(3個)114kcal −40
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち豆乳ドーナツ（醤油） 1個 | フジパンストアー | 155 | 1 | 10.7 | 13.8 | 0.4 |
| 塩キャラメルドーナツ | カフェ・ド・クリエ | 150 | 1.6 | 8 | 18 | 0.3 |
| もっちりドーナツ ハニー | ミスタードーナツ | 173 | 1.9 | 7.1 | 25.2 | 0.6 |
| 50%増量 シャリドーナツ きな粉（３個） | かっぱ寿司 | 176 | 2.6 | 6 | 27.6 | 0.6 |
| 生ドーナツ プレーン | プロント | 176 | — | — | — | — |
| 米糀ツイストドーナツ きなこ | セブン-イレブン | 213 | 3.9 | 9.7 | 28.1 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- noshのデザート33品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いちごドーナツ(3個) | 154 | 2.9 | 9.1 | — | 0.4 |
| バナナドーナツ（3個） | 154 | 2.8 | 9 | — | 0.3 |
| バナナドーナツ(3個) | 154 | 2.8 | 9 | — | 0.3 |
| キャラメルドーナツ（3個） | 153 | 2.8 | 9 | — | 0.3 |
| ロールケーキチョコレート(3個) | 151 | 2.9 | 13.1 | — | 0.1 |
| ロールケーキストロベリー(3個) | 160 | 3.2 | 14.4 | — | 0.1 |
| ロールケーキプレーン(3個) | 147 | 2.8 | 13.4 | — | 0.1 |
| ロールケーキパンプキン(3個) | 147 | 2.9 | 12.8 | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 銀鮭の塩焼 | セブン-イレブン | 154 | 15.5 | 10.2 | 0.1 | 1.1 |
| なんこつ入りつくね棒 | ローソン | 154 | 11.3 | 8.7 | 7.9 | 1.5 |
| ごろっとカレーのベビースターキューブ | ベーカリーレストランC | 154 | 4.4 | 5 | 23 | 0.9 |
| ぼんじり（テール） 塩 | 八剣伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ぼんじり（塩） | 酔虎伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ＴＯうどん大盛り | 家族亭 | 154 | — | — | — | 0.5 |
| むね貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 154 | — | — | — | — |
| 北海道豚ハラミ | 七輪房 | 153 | 12.9 | 11.1 | 0.3 | 0.8 |
「プレーンドーナツ(3個)」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。