nosh たむらの旨辛焼肉のカロリーは409kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから511位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「焼肉」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚とろ焼肉	キッチンオリジン	400	14.5	30.1	14.2	2
牛焼肉おかず	本家かまどや	389	12.5	28.5	16.7	1.6
牛カルビ焼肉ピザ SSサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	437	—	—	—	—
焼肉屋のビーフカレー	安楽亭	372	11	17.5	43.1	1.3
牛焼肉おかずのみ	ほっともっと	371	13.1	25.6	23.8	3.4
モスライスバーガー焼肉	モスバーガー	353	9.5	11.6	52.8	1.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	556 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	848 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	500 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから511番目です（軽いほうから74%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.9g足りません、脂質が23.6g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより81kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると172kcal軽い数字です。

ウォーキング

111分

ジョギング

56分

自転車

71分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉とたけのこのピリ辛ねぎダレ	409	16.9	35	—	2.4
蒸し鶏の葱生姜だれ	410	24.7	25.7	—	2.2
とろけるチーズのシュクメルリ2025	410	27.5	28	—	2.4
牛丼	411	16.3	25.2	—	2
さばの麻辣ソース	411	19.3	30.1	—	2.5
大きなタマゴのてりたまポーク	411	15.6	30	—	2.5
特製味噌だれのもつ鍋仕立て	411	9.1	32.6	—	2.5
豚と大根の麻婆煮	412	20.5	31.4	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタとうもろこしクリーム	セブン-イレブン	409	14.6	14.3	58.8	3.6
東洋水産沖縄県本部町の名店海と麦と	ローソン	409	8.9	18.3	52.1	7
ホルモンミックス〈味噌ダレ〉〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	409	20.3	27.9	20.3	3.3
大きなサンドイッチ人気具材の彩りミックス	ファミリーマート	409	13.6	24	35.7	2.2
【流山】小盛・チーズ焼きカレードリア	チーズ&ドリア.スイーツ	409	12.2	17.1	50.5	2.6
洋食セットＣ（ライス）	ジョイフル	409	7.2	6.5	78.3	1.2
モーニングトーストセット	ジョリーパスタ	409	9	21.9	44.1	1.6
ハイボールセット	天丼てんや	409	—	—	—	—

「たむらの旨辛焼肉」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。