nosh やさしいクリームリゾットのカロリーは277kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから205位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「リゾット」

ほかのチェーンの「リゾット」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品：モーニングリゾット～えびのビスクトマト～	オリーブの丘	281	10.4	5.2	46.1	4.1
カニの焼きリゾット	ジョリーパスタ	270	8.6	13.9	26.2	1.4
モーニング：野菜のチーズリゾット	鎌倉パスタ	330	8.6	15.7	38.8	1.8
セットリゾット	ジョナサン	203	—	—	—	0.2
チーズリゾットのライスコロッケテイクアウト	フォルクス	434	10.3	28.1	35.1	1.6
シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て	ロイヤルホスト	791	36	49.4	49.2	3.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	424 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	716 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	368 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから205番目です（軽いほうから30%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.6g足りません、脂質が3.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより51kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると304kcal軽い数字です。

ウォーキング

75分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チャーシュー炒飯	277	10.3	13.6	—	2.4
タラの甘酢チリソースがけ	277	21.2	8.3	—	2.1
海老クリームスープ	278	15	18.1	—	2.4
海老のチリソース	276	9.5	13.7	—	2.2
白身魚の旨塩野菜あん	278	18.4	15.3	—	2.1
帆立とブロッコリーの中華あん	276	17.4	13.1	—	2.2
ポムの樹監修オムライス	276	14.3	14.8	—	2.2
チンジャオロース	275	17.7	15	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムさばの味噌煮	セブン-イレブン	277	12.8	21.2	9	1.4
牛レバー〈味噌ダレ〉	安楽亭	277	17.6	15.5	18.5	2.7
明太子ともちのピザ	鎌倉パスタ	277	8.3	11	36.5	1.9
抹茶アフォガード	ベーカリーレストランC	277	6.6	11.5	36.9	0.2
十八穀米	とんでん	277	4.8	2.1	57.3	0
ビーフカレー	食宅便	277	19.6	14.6	21.7	2
紀州南高梅おろしうどん並	なか卯	277	7	0.9	58.2	6.4
生醤油うどん	杵屋	277	—	—	—	2.1

「やさしいクリームリゾット」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。