nosh 鶏むね肉のゆかりタルタルのカロリーは355kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから405位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

鶏むね肉のゆかりタルタルにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	502 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	794 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	446 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから405番目です（軽いほうから58%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.9g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより27kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると226kcal軽い数字です。

ウォーキング

97分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
麻婆茄子	355	9.7	24.7	—	2.5
鶏と春野菜の白湯ソース	355	27.1	21.1	—	2.5
野菜仕込みのまろやかカレーチキン	355	24.6	21	—	2
牛肉のデミグラスソース煮	356	14.8	26.9	—	1.4
牛肉のとろたま丼	354	14.4	20.7	—	2.5
【増量】鶏もも肉の炭火焼き	354	21.4	23.1	—	2.5
復活総選挙No.1！焼き餃子膳	354	12.6	19.3	—	2.2
トマトバジルの白身フライ	353	19.7	20.6	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏皮チップスカレー味	セブン-イレブン	355	9.3	33.2	5	0.4
お子様パスタ３０３たらこクリーム	鎌倉パスタ	355	11.5	14.9	41.7	2.3
手羽先唐揚げ	和食さと	355	—	—	—	1.3
竜田揚げ	華屋与兵衛	355	—	—	—	0.7
佐野店・お子様ドリア	ベーカリーレストランC	355	12.7	17.5	35.5	1.7
［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット	むさしの森珈琲	355	—	—	—	1.2
とろ玉ぶっかけうどん少量	得得	355	—	—	—	4
〈メイン〉	フォルクス	355	28.7	27.8	0.7	2.2

「鶏むね肉のゆかりタルタル」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。