nosh 牛肉のしぐれのカロリーは402kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから501位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

牛肉のしぐれにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	549 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	841 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	493 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから501番目です（軽いほうから72%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.1g足りません、脂質が19.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより74kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると179kcal軽い数字です。

ウォーキング

109分

ジョギング

55分

自転車

70分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ナスとチキンの彩りグラタン	402	17.7	27.1	—	1.9
チキンとカシューナッツの中華あん	402	23.3	29.9	—	2
大豆ハンバーグとサコタッシュ	403	16.7	25.4	—	1.9
豚ロースの甘酢コチュジャン	403	23	20.2	—	2
鶏肉とレンコンの中華あん	401	30	25.1	—	2.5
もつ鍋	404	8.2	35.5	—	2
ほっこり優しい肉吸いごはん	400	14.1	25.3	—	2.1
かぼちゃ&チキンのホワイトソース	400	25.3	26.4	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
だしが自慢のきつねうどん	セブン-イレブン	402	14.4	5.9	74.3	4.3
一点突破すぎ！ごはんがすすむぼだっこ(鮭)	ローソン	402	7.8	3	87.4	1.1
【店舗限定】口どけ和牛ひとくちカット	七輪房	402	8.3	43.5	0.1	0.8
鶏ときのこの雑炊	和食さと	402	—	—	—	4.1
トリプルチーズ月見バーガー	ファミリーマート	402	20.4	20.1	36	2.8
ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き)	ガスト	402	—	—	—	2.8
スモール・クワトロフォルマッジ	ジョリーパスタ	402	18.1	20.9	36.4	1.5
まるごとたまごサンド	ベーカリーカフェC	402	17.2	27.6	20.5	2.2

「牛肉のしぐれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。