nosh まろやかコク旨味噌田楽のカロリーは206kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

まろやかコク旨味噌田楽にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	353 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	645 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	297 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.5g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより122kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると375kcal軽い数字です。

ウォーキング

56分

ジョギング

28分

自転車

36分

水泳

25分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老と卵の鶏ガラスープリゾット	206	10.4	7.4	—	2.3
鮭バーグのヘルシープレート	205	10.5	9.3	—	2.3
鰆の西京焼き	207	16.7	7.6	—	2
パクチーたっぷり鶏肉の酸辣湯	205	13	9.6	—	2.4
海鮮豆腐	205	13.8	7.2	—	2.3
がっつり！大豆ミートのビビンバ	205	10	3.6	—	2.3
ゴロゴロ野菜のクラムチャウダー	205	14.4	7.8	—	2.5
鶏とキノコのリゾット	208	25.7	2.5	—	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム北海道男爵いもと牛肉の味染み肉じゃが	セブン-イレブン	206	9.9	6.9	27.8	2
ピザロール麻辣チキン＆チーズ	ローソン	206	10.6	7.2	25.4	1.7
国産牛ホルモン	七輪房	206	8.5	16.8	6	1.2
マルゲリータ風ピザ	鎌倉パスタ	206	8.4	4.3	33.6	1.7
きくばりごぜんポークソテー 1食 210g	ニチレイフーズダイレクト	206	16.8	8.4	18.1	1.7
にしんの旨煮ポテトのマヨソースがけ/キャベツの中華和え	ワタミの宅食ダイレクト	206	10.1	—	—	1.3
ミニピッツァ・マルゲリータ	オリーブの丘	205	10.8	9	20.2	1.3
釜揚げうどん少量	得得	205	—	—	—	3.8

「まろやかコク旨味噌田楽」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。