nosh ピリ辛トマトソースの豚バラグリルのカロリーは473kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから634位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ピリ辛トマトソースの豚バラグリルにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	620 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	912 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	564 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから634番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.6g足りません、脂質が25.9g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより145kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると108kcal軽い数字です。

ウォーキング

129分

ジョギング

64分

自転車

82分

水泳

56分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
唐辛子の旨辛からあげ	473	23.2	30.2	—	2.3
ザ・プレミアムハンバーグステーキ	474	23.3	28.4	—	2.5
手羽中の甘酢揚げ	475	28.1	29.3	—	2.2
わさびソースのチキンソテー	476	29.6	30.4	—	2.3
厚切りローストポークのホットサラダ	476	14.5	39.1	—	2
甘辛！サバのコチュマヨソース	477	17.5	34.4	—	2.3
コク旨肉じゃが	468	15.7	34.3	—	2.3
牛肉のトマトバジル	468	16.8	41.3	—	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏唐揚げマヨネーズ巻４巻	セブン-イレブン	473	10.7	17.6	69.3	3.5
ちびっこナポリタン（単品）	リンガーハット	473	15.2	13.7	77.9	3.3
チーズトマトハンバーグ	オリーブの丘	473	26.4	31	19	3.2
月見バーガー	ゼッテリア	473	19.2	27.5	34.5	2.5
ビッグドムトマト&チーズ	ドムドム	473	—	—	—	—
きつねそば	箱根そば	473	19.7	8.6	81.9	5.2
単品ミニ豚丼（生姜焼き）	いろり庵きらく	473	—	—	—	—
殻付きエビ&噴火湾産帆立のグリル	ビッグボーイ	472	22.1	33.8	20.2	6.7

「ピリ辛トマトソースの豚バラグリル」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。