nosh 海老の山椒だれのカロリーは181kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

海老の山椒だれにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	328 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	620 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	272 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.7g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより147kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると400kcal軽い数字です。

ウォーキング

49分

ジョギング

25分

自転車

31分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚の甘酢ソース	180	13.1	7.4	—	1.8
国産かぶらと白身魚の蒸し焼き	180	15.5	7.7	—	2.5
蓮根まんじゅうの和風あん	184	8.3	2.2	—	2.5
「ゆかり®️」の朝粥	184	5.9	4.4	—	2.5
彩りピーマンのチンジャオロース	176	13.9	7.9	—	2.2
イカのトウチソース	187	11	7.6	—	1.8
レモン香る銀ひらすの塩焼き	188	21	7.8	—	1.3
白身魚のかぶら蒸し	173	12.1	6.4	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛スンドゥブ	セブン-イレブン	181	15.8	9.3	9.9	3.6
しっとりビスケットサンドクリーム	ローソン	181	2.7	10.7	18.5	0.2
巻き巻きセット	安楽亭	181	6.6	6.1	28.6	5.1
牛レバー	七輪房	181	16.7	9.6	8.7	1.2
キューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	182	5.8	4.6	29.4	0.8
青磯海苔漬けサーモン	ファミリーマート	182	3.7	2	37.8	0.9
三田ポークの焼しゃぶ	酔虎伝	182	—	—	—	2.1
ミニ牛すじカレー	松牛	182	12.1	10.5	10.5	1.6

「海老の山椒だれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。