nosh 牛肉のエスニック炒めのカロリーは447kcal
447kcal
1日の1622%エネルギー447kcal · 1日の1622%
たんぱく質22.7g · 1日の28%
脂質37.7g · 1日の61%
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
noshの食事710品中カロリーの低いほうから611位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの宅配・高たんぱく食チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 447kcalnosh 牛肉のエスニック炒めこの商品
447kcal基準
きくばりごぜん 牛肉のうま煮風ニチレイフーズダイレクト
203kcal−244
牛肉の中華炒め食宅便
246kcal−201
牛肉のみぞれ煮 きんぴらごぼう/かぼちゃのごま和えワタミの宅食ダイレクト
261kcal−186
ピリ辛麻辣牛セットマッスルデリ
390kcal−57
牛赤身肉のハンバーグ(200g) 目玉焼きのせ筋肉食堂
579kcal+132
同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
牛肉のエスニック炒めにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 594 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 886 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バターロール(4個) | 91 | 538 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バンズパン(4個) | 92 | 539 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- noshの食事710品のうち、カロリーが低いほうから611番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの61%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.7g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より123kcal高い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、151kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛肉のエスニック炒め」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。