nosh ほろほろ牛肉のコク味噌だれのカロリーは346kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから382位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほろほろ牛肉のコク味噌だれにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	493 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	785 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	437 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから382番目です（軽いほうから55%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.4g足りません、脂質が15.9g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより18kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると235kcal軽い数字です。

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート	346	13.3	17.7	—	2.1
豚の生姜焼き	345	28.9	19.2	—	2.5
鮭のごま塩焼き	347	20	23.2	—	1.7
トマトデミハンバーグ	345	16	20.9	—	2.3
宮崎県産豚のこだわり生姜焼き	345	23	21	—	2.5
ハンバーグ＆チキンのガーリック	347	21.4	19.3	—	2.5
特製ソースのやわらかマグロカツ	345	16.4	17.9	—	2.5
とろけるポテトミートグラタン	345	16.8	20.9	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
濃厚だし割り冷しとろろそば静岡県産わさび付	セブン-イレブン	346	14.7	3.7	66.4	2.3
こく旨タン（豚）〈味噌ダレ〉	安楽亭	346	14.6	25.6	15.6	2.7
てっぱんのあたま旨みベーコンの醤油バター	てっぱんのスパゲッティ	346	20	21	19.6	4.5
クロワッサンサンドバジルチキン	プロント	346	—	—	—	—
はじめてのおこさまランチ（おにぎり）	三〇三	346	—	—	—	1.5
長崎産あじふらいとチキンかつ	濵かつ	346	23.1	21.1	13.7	0.5
麻婆豆腐	九份小籠包	346	12.1	26.8	12.9	1.8
てり焼きチキン	サブウェイ	346	19.7	9.9	45.5	—

「ほろほろ牛肉のコク味噌だれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。