nosh おろしソースのハンバーグのカロリーは300kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから268位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンハンバーグステーキエッグ	鳥貴族	309	—	—	—	—
きくばりごぜんデミグラスハンバーグ 1食 220g	ニチレイフーズダイレクト	291	14.1	15.4	26.2	1.8
レギュラーハンバーグ S	びっくりドンキー	312	—	—	—	2.5
ハンバーグ	半田屋	282	—	—	—	—
デミグラスハンバーグおかずのみ	ほっともっと	319	17.7	15.2	29.7	2.8
デミグラスハンバーグおかず	本家かまどや	280	10.6	13.3	28.2	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	447 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	739 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	391 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから268番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.7g足りません、脂質が6.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより28kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると281kcal軽い数字です。

ウォーキング

82分

ジョギング

41分

自転車

52分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
本格四川麻婆豆腐	300	11.3	19.6	—	2.4
道とん堀監修海鮮塩焼きそば	300	21.2	10.2	—	2.5
濃厚白湯あんかけから揚げ	300	18.5	17.4	—	2.4
うなぎの京風柳川仕立て	300	18.1	17	—	2.5
ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ	299	14.8	14.4	—	2.2
カラスガレイの煮付け	298	17.8	15.4	—	2.2
スプーンで食べる！海老トマトスープパスタ	302	21.2	16.5	—	2.2
ジョニーのからあげ監修あごだしからあげ	297	21.5	17.3	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムさばの塩焼	セブン-イレブン	300	17.1	25.7	0	1.4
ゴロチョコ！ベーグル	ローソン	300	6.9	11.3	44	0.9
トーストセット（ヨーグルト）	プロント	300	—	—	—	—
至高のチョコクロ	サンマルクカフェ	300	3.5	19.5	27.6	0.5
肉じゃが	食宅便	300	18.7	15.4	22.5	1.9
極ホットドッグ	ファーストキッチン	300	—	—	—	—
冷やしはいからうどん並	なか卯	300	6.3	6.3	52.2	2.7
梅じそチキンドッグ	ヴィ・ド・フランス	300	11.1	14.5	31.3	2

「おろしソースのハンバーグ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。