nosh 牛肉のトマトすき焼きのカロリーは422kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから539位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「すき焼き」

ほかのチェーンの「すき焼き」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛すき焼きバーガー	ロッテリア	441	14.4	24.8	40.1	2.7
とろ～り月見の鶏すき焼きセット	マッスルデリ	367	30.1	10.3	41.5	2.8
炙り牛すき焼き風月見	マクドナルド	506	25.9	29.6	33.5	3.1
すき焼き月見ピザ	ピザハット	508	—	—	—	—
牛すき焼きうどん入り	ローソン	509	15.6	18.1	72.3	6.8
ミニすき焼き朝食	やよい軒	525	20.7	19.8	68.2	3.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	569 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	861 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	513 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから539番目です（軽いほうから78%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.8g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより94kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると159kcal軽い数字です。

ウォーキング

115分

ジョギング

57分

自転車

73分

水泳

50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
飴色玉ねぎのビーフカレー	422	13	29.3	—	2.5
ナッシュ流！豚バラの一口トンテキ	422	16.9	31	—	2.1
黒毛和牛のやみつきガーリックソース	422	13.2	30.1	—	2.5
濃厚タルタル添えチキン南蛮	422	23.8	25.1	—	2.3
ケイジャンビーフ	423	19.6	27.1	—	2.2
豚肉と白菜の白ワイン蒸し	423	24.8	29.6	—	2.3
牛肉のほんのり香る唐辛子	423	16.1	32.2	—	2.3
黒胡椒香る牛肉の香味ソースあえ	421	17.3	32.8	—	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ	セブン-イレブン	422	18	10.8	65.4	3.9
ハムカツ焼そばサンド	ローソン	422	10.6	20.7	49.4	3
【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タン	七輪房	422	14.4	39.5	7.5	1.6
大海老天ざるうどん	和食さと	422	—	—	—	4.5
【関東・東海・関西】ラー油が香る冷しねぎごまだれそば	ファミリーマート	422	19.2	11.2	63.5	4.9
エッグプレート（トースト）	ジョイフル	422	16.3	25.6	31.7	2
まるごと焼きレモンステーキ150ｇ	ステーキのどん	422	32.7	25.5	22	5
TOとろろぶっかけそば	ゆめあん食堂	422	—	—	—	3.4

「牛肉のトマトすき焼き」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。