nosh バニラドーナツ(3個)のカロリーは186kcal
nosh- エネルギー
- 186kcal
- たんぱく質
- 4g
- 脂質
- 9.9g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 3.2g
- 糖質
- 19g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshのデザート33品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー186kcal8%
- たんぱく質4g5%
- 脂質9.9g16%
- 炭水化物—
- 食塩相当量0.3g4%
noshでこれより軽い「ドーナツ」
- キャラメルドーナツ（3個）153kcal −33
- プレーンドーナツ(3個)154kcal −32
- いちごドーナツ(3個)154kcal −32
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50%増量 シャリドーナツ きな粉（３個） | かっぱ寿司 | 176 | 2.6 | 6 | 27.6 | 0.6 |
| 生ドーナツ プレーン | プロント | 176 | — | — | — | — |
| ベルギーチョコドーナツ | カフェ・ド・クリエ | 176 | 2.4 | 10.5 | 18 | 0 |
| もっちりドーナツ ハニー | ミスタードーナツ | 173 | 1.9 | 7.1 | 25.2 | 0.6 |
| ふんわりリングドーナツ（シュガー） 1個 | フジパンストアー | 201 | 3.4 | 10.2 | 24.8 | 0.5 |
| 米糀ツイストドーナツ きなこ | セブン-イレブン | 213 | 3.9 | 9.7 | 28.1 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- noshのデザート33品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコレートドーナツ(3個) | 188 | 3.8 | 11.6 | — | 0.2 |
| 祇園辻利抹茶使用 抹茶ガトーショコラ(4本) | 182 | 2.6 | 13.2 | — | 0.2 |
| 祇園辻利ほうじ茶使用 ほうじ茶ガトーショコラ(4本) | 182 | 2.5 | 13.1 | — | 0.2 |
| 抹茶ドーナツ(3個) | 181 | 3.4 | 10.4 | — | 0.3 |
| ガトーショコラバー(4本) | 195 | 2.6 | 15.1 | — | 0.1 |
| チーズケーキバー(4本) | 177 | 3.5 | 12 | — | 0.3 |
| ティラミス(2個) | 176 | 3 | 13.5 | — | 0.1 |
| フォンダンショコラ(3個) | 175 | 2.7 | 13 | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味付海苔 炭火焼銀しゃけ | セブン-イレブン | 186 | 4.4 | 3.2 | 35.8 | 0.9 |
| 三陸産わかめごはんおにぎり | ローソン | 186 | 3.8 | 1.3 | 40.2 | 1.1 |
| ごま入りごはん 海苔佃煮おむすび | ファミリーマート | 186 | 3.2 | 1.5 | 40.2 | 1.2 |
| ミニきつねそば | ザめしや | 186 | — | — | — | 2.6 |
| 厚揚げの彩り炒め かぼちゃ煮/ほうれん草の卵和え | ワタミの宅食ダイレクト | 185 | 8.5 | — | — | 1.2 |
| きくばりごぜん 鶏もも肉の治部煮風 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 185 | 9.5 | 9 | 18.5 | 1.8 |
| （セット）ハットフライポテト | ピザハット | 185 | — | — | — | — |
| おにぎり（鮭） | 酔虎伝 | 185 | — | — | — | 0.3 |
「バニラドーナツ(3個)」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。