nosh トマトすき焼きのカロリーは434kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから565位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「すき焼き」

ほかのチェーンの「すき焼き」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛すき焼きバーガー	ロッテリア	441	14.4	24.8	40.1	2.7
とろ～り月見の鶏すき焼きセット	マッスルデリ	367	30.1	10.3	41.5	2.8
炙り牛すき焼き風月見	マクドナルド	506	25.9	29.6	33.5	3.1
すき焼き月見ピザ	ピザハット	508	—	—	—	—
牛すき焼きうどん入り	ローソン	509	15.6	18.1	72.3	6.8
ミニすき焼き朝食	やよい軒	525	20.7	19.8	68.2	3.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	581 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	873 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	525 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから565番目です（軽いほうから82%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.9g足りません、脂質が24.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより106kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると147kcal軽い数字です。

ウォーキング

118分

ジョギング

59分

自転車

75分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛もつのピリトマバジル	434	9.7	35.6	—	2
ポークチリビーンズ	434	18.4	33.2	—	2.2
半熟卵とチーズのグリルハンバーグ	435	18.4	29.9	—	2.5
豚バラねぎ塩だれ	433	15.9	35.5	—	2.5
豚バラ肉のにんにくソース	433	18.2	33.3	—	2.1
オニオングリルハンバーグ	435	17.2	31.8	—	2.5
ホワイトビーフストロガノフ	433	15.5	36.7	—	2.3
旨辛チキンアラビアータ	436	25.1	28.8	—	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キンレイ家系総本山吉村家監修豚骨醤油ラーメン	ローソン	434	21.1	16.1	53.3	6.2
大海老天ぷらそば	和食さと	434	—	—	—	7.3
舌平目のバターソテーサフランクリームソース	ベーカリーレストランC	434	32.2	25.2	22.1	3.8
醤油バジル並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	434	13.9	13.1	66.2	2.5
串カツ盛り合せ	酔虎伝	434	—	—	—	2.3
ＴＯ海老天うどん	家族亭	434	—	—	—	6.8
チーズリゾットのライスコロッケテイクアウト	フォルクス	434	10.3	28.1	35.1	1.6
リブサンドポーク	ロッテリア	434	19.3	29.1	25.4	2.2

「トマトすき焼き」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。