nosh 鶏と桜エビの中華粥のカロリーは226kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「エビ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈エビフライ〉テイクアウト	フォルクス	222	6.3	15.6	13.7	0.6
エビフライ	濵かつ	232	17.8	12.9	9.6	0.5
1/2日分の野菜が摂れるエビマヨと玉子キャベツ包み焼	ローソン	218	7.1	6.4	35.3	2.3
エビフライ	炭焼きレストランさわやか	236	9.2	16	12.8	1.1
エビマヨのスペシャルフォーレギュラー L	ピザ・カリフォルニア	239	—	—	—	—
イセエビのビスク	Petrichor Bakery and Cafe	210	6.7	13.2	16	1.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	373 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	665 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	317 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから11%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.2g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより102kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると355kcal軽い数字です。

ウォーキング

61分

ジョギング

31分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのこと大豆ハンバーグ	226	14.5	6.5	—	2.5
鮭の海鮮あんかけ	225	19.9	11.5	—	2
野菜と金目鯛のとうふ寄せ	227	11.8	10	—	2.5
豆腐干のラクサ	225	20.7	8.5	—	2.5
白身魚とアサリのコンソメソース	225	18.2	11.2	—	1.8
お野菜とひよこ豆のビーツスープ	229	9.8	10.2	—	1.1
ふぐのポン酢から揚げ	229	18.4	6.5	—	2.5
砂肝とゴボウのさっぱりレモン	223	13.4	12.2	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム牛カルビ焼き	セブン-イレブン	226	8.6	19.8	3.9	0.8
からあげクンレギュラー	ローソン	226	14.4	15.4	7.8	1.5
国産牛厚切りふわとろレバー	七輪房	226	20.8	11.6	11.1	1.5
にぎりずし(5貫)	和食さと	226	—	—	—	1.6
【東京都の一部・神奈川県の一部】海老アボカド&マカロニのサンドイッチ	ファミリーマート	226	7.2	12.8	21.8	1.6
ぶっかけうどん倍盛り	ジョイフル	226	5.9	0.8	46.6	2.1
白身フライ	ほっともっと	226	9.4	12.1	20.3	1
テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ	天ぷら天清	226	8.5	18.2	6.2	0.2

「鶏と桜エビの中華粥」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。