nosh 鱈のふわとろ卵あんのカロリーは264kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから167位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「卵」

ほかのチェーンの「卵」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
筑前煮ブロッコリーの卵あんかけ/里芋の明太マヨソース	ワタミの宅食ダイレクト	265	14.9	—	—	1.2
ちいさな鶏野菜うどん＆ゆで卵モーニング	ジョナサン	267	—	—	—	2.8
とろ～り半熟卵のカレーパン	リトルマーメイド	282	6.3	15.3	30.1	1.4
きくばりごぜんカツの卵とじ風 1食 205g	ニチレイフーズダイレクト	234	10.9	12.7	20.7	1.6
とろ～り卵の石焼風チーズビビンバチージーロール(L)	ピザハット	298	—	—	—	—
アスパラと燻製ベーコン・半熟卵のオーブン焼き～アンチョビソース～	ジョリーパスタ	209	13	13.6	8.9	1.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	411 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	703 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	355 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから167番目です（軽いほうから24%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.5g足りません、脂質が3.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより64kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると317kcal軽い数字です。

ウォーキング

72分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごろっと野菜の麻婆茄子	264	7.3	18.5	—	2.5
牛肉のプルコギ風	263	10.9	16.7	—	1.9
香り豊かな、さわらの梅トリュフ	265	22.1	11.4	—	2.5
鶏肉の甘酢あんかけ	262	24.9	10.1	—	2.2
柚子香る鰆の醤油焼き	262	20.7	11.3	—	2.2
サーモンのバター醤油ソテー	266	18.8	12	—	2.1
具沢山なフィッシュサラダ	262	18.9	14	—	2.4
とろ～り半熟卵のトマトリゾット	266	10.3	11.8	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あんマスカルポーネブール	ベーカリーレストランC	264	6.3	7.1	43.7	0.6
きつねうどん小	なか卯	264	13	9	31.5	3
プラントベースチーズとペッパー	ベーグル&ベーグル	263	8.5	3.9	48.3	1.2
ミックスサンド	ドトールキッチン	263	9.4	11.6	30.5	1.8
ローストビーフ	サブウェイ	263	15.4	5	40.9	—
酸辣湯	九份小籠包	263	11.2	8.1	39.3	4.3
かつおのミラノ風カツレツ	食宅便	263	10.1	16.5	20.2	1.7
ライスコロッケ（アランチーニ）	オリーブの丘	263	4.6	13.3	29.8	1.6

「鱈のふわとろ卵あん」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。