nosh 糖質ハーフチョコクロ（3個）のカロリーは163kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

糖質ハーフチョコクロ（3個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	310 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	602 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	254 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.0g足りません、脂質が1.3g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより165kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると418kcal軽い数字です。
食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

44分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冬瓜とかぶのカニあんかけ	160	6.4	7.1	—	1.9
帆立と海老のどっさりきのこあん	157	16.8	3.7	—	2
旨味胡麻だれと彩り野菜のこんにゃく麺	169	9	6.9	—	2.5
柚子胡椒香るきのこリゾット	155	5.5	2.5	—	2.4
白身魚のかぶら蒸し	173	12.1	6.4	—	2.3
砂肝のにんにく旨塩	150	14.5	3.8	—	2.4
彩りピーマンのチンジャオロース	176	13.9	7.9	—	2.2
心温まるナッシュのおばんざい	148	5.9	3.6	—	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カリカリパスタ	セブン-イレブン	163	6.1	3.6	27.1	0.4
【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り鮭野沢菜	ファミリーマート	163	4.4	1.7	35	1.5
冷やしはいからうどん小	なか卯	162	3.5	3.2	28.7	2.4
セットサラダ	ベーカリーレストランサンマルク	162	6.5	10.9	9.8	1.6
イカ唐揚	八剣伝	162	—	—	—	1.6
ナムルの盛合せ	七輪房	162	4.5	9.5	18.6	3
【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ	安楽亭	164	9	9.8	10.2	2.5
ひとくちチキンステーキ（２個）	ジョイフル	164	12.5	10.6	3.2	2.1

「糖質ハーフチョコクロ（3個）」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。