nosh スプーンで食べる！海老トマトスープパスタのカロリーは302kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから271位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様パスタプレートミートソース	バケット	308	9.1	7.9	51.2	1.9
梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ紀州南高梅使用	セブン-イレブン	311	18.4	4.2	52.4	5.2
キッズパスタミートソース	ポポラマーマ	293	9	4.3	55.2	2.8
魚介の冷製イセエビソースパスタ	ベーカリーレストランサンマルク	314	14.2	7.7	47.9	2.5
お子様パスタ３０２ベーコンとなすのトマトソース	鎌倉パスタ	281	10.7	5.2	45.5	2.6
お手軽！明太子パスタ	ファミリーマート	326	13.7	7	54.2	2.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	449 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	741 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	393 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから271番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより26kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると279kcal軽い数字です。

ウォーキング

82分

ジョギング

41分

自転車

52分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
照りマヨつくね	303	15.9	16.4	—	2.5
チリハンバーグステーキ	304	20.8	15.5	—	2.1
本格四川麻婆豆腐	300	11.3	19.6	—	2.4
道とん堀監修海鮮塩焼きそば	300	21.2	10.2	—	2.5
おろしソースのハンバーグ	300	14.3	16.5	—	2.5
濃厚白湯あんかけから揚げ	300	18.5	17.4	—	2.4
うなぎの京風柳川仕立て	300	18.1	17	—	2.5
ガーリックバジルシュリンプ	305	13.4	23.3	—	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たまごサンド	ローソン	302	9.3	19	24.1	1.7
牛ホルモン〈味噌ダレ〉	安楽亭	302	9.4	22.9	15.5	2.7
いなり寿司3ヶ入	ファミリーマート	302	9.9	7.8	48.3	1.8
★ランチ特別価格焼きたてりんごパイ	ガスト	302	—	—	—	0.6
ぶっかけそば倍盛り	ジョイフル	302	10.9	1.8	60.8	1.5
ねぎ塩豚皿	吉野家	302	10.4	23.4	9.7	3.4
鶏から(単品) 2個	なか卯	302	12.2	18.9	19.1	1.2
手毬おにぎり	天ぷら天清	302	8.2	1.3	62	1.8

「スプーンで食べる！海老トマトスープパスタ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。