nosh 砂肝のにんにく旨塩のカロリーは150kcal
nosh- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 3.7g
- 糖質
- 11.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshの食事693品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー150kcal7%
- たんぱく質14.5g18%
- 脂質3.8g6%
- 炭水化物—
- 食塩相当量2.4g32%
noshでこれより軽い食事
- 海鮮の湯引きスープ仕立て101kcal −49
- 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ123kcal −27
- フカヒレとズワイガニのお粥125kcal −25
砂肝のにんにく旨塩にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 297 kcal |
| いちばん重いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 589 kcal |
| いちばん軽いサイド | バターロール(4個) | 91 | 241 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから1%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.5g足りません。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより178kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると431kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 心温まるナッシュのおばんざい | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| 柚子胡椒香るきのこリゾット | 155 | 5.5 | 2.5 | — | 2.4 |
| 帆立と海老のどっさりきのこあん | 157 | 16.8 | 3.7 | — | 2 |
| 冬瓜とかぶのカニあんかけ | 160 | 6.4 | 7.1 | — | 1.9 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| 糖質ハーフチョコクロ（3個） | 163 | 4 | 11.3 | — | 0.3 |
| 低糖質ホワイトチョコクロ（3個） | 132 | 2.1 | 7.7 | — | 0.2 |
| 旨味胡麻だれと彩り野菜のこんにゃく麺 | 169 | 9 | 6.9 | — | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「砂肝のにんにく旨塩」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。