nosh 牛肉と香味野菜の醤油だれのカロリーは390kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから475位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

牛肉と香味野菜の醤油だれにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	537 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	829 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	481 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから475番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.7g足りません、脂質が21.2g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより62kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると191kcal軽い数字です。

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

68分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフボールのミートソース	390	21.2	22	—	2.5
クリームコロッケグラタン	391	15.8	27.4	—	2.5
ザーサイのチャーロースー	391	13	31.1	—	2.5
オレンジチキン	391	21.3	23.6	—	2
豚肉のから揚げシビ辛ソース	391	17.1	26	—	2.2
フライドチキン	389	21.6	24.4	—	2
懐かしの和風チーズデミカツ	391	17.7	21.5	—	2.4
赤魚のヤンニョム	392	26.9	17.3	—	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製生パスタベーコンとバジルクリーム	ローソン	390	16.6	13	53.8	3.1
黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（80g）	七輪房	390	11.4	37.5	5.9	0.9
Ｂやりいかの明太子クリームソース	鎌倉パスタ	390	18.4	15.1	42.7	4.9
おろしハンバーグ	デニーズ	390	20.8	21.5	29.4	2.4
（SM)鶏唐&フラポ	カラオケ館	390	—	—	—	—
旬・グリルチキンプレート（ソース別）	バケット	390	23.2	15.4	18.7	0.5
せいろそば	ゆめあん食堂	390	—	—	—	2.5
せいろそば	三〇三	390	—	—	—	2.5

「牛肉と香味野菜の醤油だれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。