nosh だしの旨みたっぷり！海老天の卵あんのカロリーは352kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから396位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「卵」

ほかのチェーンの「卵」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング	ジョナサン	359	—	—	—	2.9
卵かけご飯（だし醤油１０ｃｃ込み）	そば太鼓亭	339	13.2	4.7	57.5	1.7
トースト＆ゆで卵セット	ガスト	385	—	—	—	1.3
とろとろ卵のオムライスセット	マッスルデリ	389	30.9	14.4	38.3	3.5
トーストモーニング（ゆで卵）	デニーズ	392	14	13.4	53.9	1.3
とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバチージーロール(L)	ピザハット	300	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	499 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	791 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	443 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから396番目です（軽いほうから57%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.5g足りません、脂質が9.3g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより24kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると229kcal軽い数字です。

ウォーキング

96分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉だんごの黒酢あん	351	15.6	18.2	—	2.5
トマトバジルの白身フライ	353	19.7	20.6	—	2.5
チョリソーとマスタードブロッコリー	353	15.1	23.9	—	2.5
シーフードリゾット	353	19.7	17	—	2.5
たっぷり野菜の旨辛プルコギ	351	14.8	27.2	—	2.5
黒ゴマチーズリゾット	350	25.5	17.7	—	1.8
牛肉のとろたま丼	354	14.4	20.7	—	2.5
海老フリッターのアイオリソース	350	18.2	21.8	—	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
香りとのど越しざるそば	ローソン	352	21.2	3.4	62.3	2.1
【店舗限定】さびまみれトントロ	七輪房	352	11.6	30	8.1	1.4
おこさまべんとう	和食さと	352	—	—	—	1.5
バジルポークホットトルティーヤ STANDARD	スターバックス	352	16.2	23.8	18.4	2
西宮豊洲店・カルネミスト	ベーカリーレストランC	352	21.7	23.3	14.4	3.7
冷製タコと長芋のさっぱりおろし和風	プロント	352	—	—	—	—
【チーズ増量】パルメザン	神戸元町ドリア	352	30	26	0	1.9
究極のチョコクロ	サンマルクカフェ	352	3.7	22.7	33.4	0.6

「だしの旨みたっぷり！海老天の卵あん」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。