nosh うなぎの京風柳川仕立てのカロリーは300kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから270位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「うなぎ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
TOうなぎ蒲焼	ゆめあん食堂	368	—	—	—	2.1
特大白焼きうなぎ半身	銀のさら	232	—	—	—	—
九州産うなぎおにぎり(新生姜入り)	ローソン	215	5.3	2.4	43.8	1.9
浜名湖産うなぎ蒲焼（3/4尾）	藍屋	385	—	—	—	3.3
炙りうなぎ	函館市場	157	7.5	7.2	15.5	0.9
大切りうなぎ握り店内	はま寿司	148	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	447 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	739 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	391 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから270番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.9g足りません、脂質が7.0g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより28kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると281kcal軽い数字です。

ウォーキング

82分

ジョギング

41分

自転車

52分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
本格四川麻婆豆腐	300	11.3	19.6	—	2.4
道とん堀監修海鮮塩焼きそば	300	21.2	10.2	—	2.5
おろしソースのハンバーグ	300	14.3	16.5	—	2.5
濃厚白湯あんかけから揚げ	300	18.5	17.4	—	2.4
ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ	299	14.8	14.4	—	2.2
カラスガレイの煮付け	298	17.8	15.4	—	2.2
スプーンで食べる！海老トマトスープパスタ	302	21.2	16.5	—	2.2
ジョニーのからあげ監修あごだしからあげ	297	21.5	17.3	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムさばの塩焼	セブン-イレブン	300	17.1	25.7	0	1.4
ゴロチョコ！ベーグル	ローソン	300	6.9	11.3	44	0.9
トーストセット（ヨーグルト）	プロント	300	—	—	—	—
至高のチョコクロ	サンマルクカフェ	300	3.5	19.5	27.6	0.5
肉じゃが	食宅便	300	18.7	15.4	22.5	1.9
極ホットドッグ	ファーストキッチン	300	—	—	—	—
冷やしはいからうどん並	なか卯	300	6.3	6.3	52.2	2.7
梅じそチキンドッグ	ヴィ・ド・フランス	300	11.1	14.5	31.3	2

「うなぎの京風柳川仕立て」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。