nosh 豚肉と絹揚げ豆腐の中華あんのカロリーは541kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから677位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

豚肉と絹揚げ豆腐の中華あんにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	688 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	980 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	632 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから677番目です（軽いほうから98%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.4g足りません、脂質が33.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより213kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると40kcal軽い数字です。

ウォーキング

147分

ジョギング

74分

自転車

94分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚バラ肉のチーズコチュジャン	541	23.7	41.2	—	2.5
チーズダッカルビ	544	34.6	34.4	—	2.4
ヤンニョムチキン	537	32	33.4	—	2.2
チンジャオロースー	537	12.9	45.4	—	2.5
にんにく香る！豚肉ときのこの胡麻ソース	545	20.7	42.7	—	2.3
豚バラ肉と茄子の香味ソース	536	15.3	43.7	—	2.1
瀬戸内産真鯛〜朱炎の麻辣仕立て〜	535	23.1	38.2	—	2.3
パクチー香る牛肉の麻辣ソース	534	19	43.4	—	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ夏の豚しゃぶごまぽん酢	セブン-イレブン	541	24.1	22.1	63.8	7
【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット	鎌倉パスタ	541	20.3	27.4	50.6	3.7
鍋焼きうどん（麺半量）	華屋与兵衛	541	—	—	—	6.2
旨塩ねぎダレの鶏から揚げ弁当	ファミリーマート	541	22.5	13.1	84	2.7
シーフードドリア	ジョリーパスタ	541	30.4	18.9	60.4	3.3
大判きつねとじうどん少量	得得	541	—	—	—	5.4
ＴＯお得天丼セット（サラダ）	家族亭	541	—	—	—	4.2
“アメリカン”グリルチキンステーキ	トマト&オニオン	541	—	—	—	1.3

「豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。