nosh 鮭とあさりのクリーム煮のカロリーは261kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから157位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「鮭」

ほかのチェーンの「鮭」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭のタルタルソースキャベツのコンソメ煮/かぼちゃの蜂蜜生姜	ワタミの宅食ダイレクト	266	13.5	—	—	1.4
鮭(サケ)と南瓜のグラタン風	食宅便	251	10.7	14.7	21	1.9
大きなおにぎり鮭わかめ(国産もち麦入り)	ローソン	250	7	2.6	51.9	1.8
お茶漬鮭	八剣伝	276	—	—	—	2.9
おにぎり鮭	キッチンオリジン	240	6.1	0.9	52.2	1.5
鮭とほうれん草のクリームグラタン	ファミリーマート	298	15.8	10.3	36.5	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	408 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	700 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	352 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから157番目です（軽いほうから23%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.8g足りません、脂質が1.6g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより67kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると320kcal軽い数字です。

ウォーキング

71分

ジョギング

36分

自転車

45分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げ出し豆腐の生姜醤油	261	12.8	13.6	—	2.4
鶏肉の甘酢あんかけ	262	24.9	10.1	—	2.2
柚子香る鰆の醤油焼き	262	20.7	11.3	—	2.2
汁なし担々麺	260	14.2	11	—	2.5
具沢山なフィッシュサラダ	262	18.9	14	—	2.4
筍たっぷりチンジャオロース	262	18.5	15.4	—	2.4
辛旨！アジアンサンバルフィッシュ	262	14.9	13.8	—	1.9
鯛つみれの生姜あん	262	14	14.6	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７Ｐ鉄板焼きハンバーグチーズインデミソース	セブン-イレブン	261	18.8	15.6	12.3	2.5
野菜照焼チキンサンド	ローソン	261	10.8	11.2	30.3	2.2
明太子じゃがバター	華屋与兵衛	261	—	—	—	0.8
チーズブール	ベーカリーレストランC	261	12.8	12.4	24.5	1.2
おこさまおにぎり	ジョナサン	261	—	—	—	0.3
綿雪あまおういちご	とんでん	261	1.6	1.7	63.7	0.1
いかの唐揚げ	得得	261	—	—	—	1.9
サクッと⽉⾒パイ	ピザーラ	261	—	—	—	—

「鮭とあさりのクリーム煮」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。