nosh ハンバーグのロコモコ風のカロリーは325kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから327位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風玉葱ソースのハンバーグ	セブン-イレブン	322	14.9	15.5	32.2	3.7
おろしハンバーグ・単品	とんでん	328	19.1	18.2	22.6	4.6
デミグラスハンバーグおかずのみ	ほっともっと	319	17.7	15.2	29.7	2.8
おかずドッグチーズハンバーグ	プロント	335	—	—	—	—
レギュラーハンバーグ S	びっくりドンキー	312	—	—	—	2.5
チキンハンバーグステーキエッグ	鳥貴族	309	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	472 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	764 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	416 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

88分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏肉と野菜の雑炊	325	13.6	17.9	—	2.3
オニオンソースのポークソテー	326	19.2	17.7	—	2.3
べジボールと夏野菜のラタトゥイユ	324	12.6	21	—	2.2
さっぱりおろしぽん酢カツ	326	16.2	16.9	—	2.5
厚切りベーコンときのこのパスタ	324	15	17.2	—	2.1
アンガス牛の鬼おろし塩レモン	324	12.1	21.5	—	2.2
いわしの辛味ソース	323	19.1	18.5	—	2.5
たらの辛旨チリソース	327	18.5	14.2	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷しぶっかけうどん	セブン-イレブン	325	7.6	1.8	70.7	3.3
博多明太子使用明太もちチーズグラタン	ローソン	325	14.3	10.4	44.8	2.9
自家製パンプディングア・ラ・モード	デニーズ	325	9.4	18.2	31.4	0.4
蒸篭５種盛り	台湾小籠包	325	10.9	21.3	22.3	2.5
ドバイチョコブリオッシュ	ベーカリーカフェC	325	5.7	18.1	35.2	0.5
お茶漬け（鮭）	酔虎伝	325	—	—	—	3.2
蒸篭５種盛り	九份小籠包	325	10.9	21.3	22.3	2.5
ドバイチョコブリオッシュ	Petrichor Bakery and Cafe	325	5.7	18.1	35.2	0.5

「ハンバーグのロコモコ風」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。